Va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate, Pancreatina vă ajută să pierdeți în greutate și cum să o luați corect - Tratament


Există mai multe alimente organice Hormonii și toxinele dăunătoare intră în corpul nostru cu reziduuri de pesticide utilizate pentru prelucrarea cerealelor, fructelor și legumelor, precum și cu produse de origine animală care conțin antibiotice și aditivi hormonali. Din fericire, există opțiuni mai sigure. Deoarece aceste produse sunt mai scumpe în supermarketuri, încercați să le cumpărați de pe piața fermierilor.

Cum să nu se recupereze în timpul culmei

Mănâncă mai multe fibre Fibrele se pot lega de estrogen și îl pot elimina din corp. Sursele bune de fibre includ legume cu frunze, broccoli, conopidă, mere, pere, banane, semințe de chia, anghinare, fasole și alte leguminoase, napi și fructe de pădure. Dacă credeți că aveți o problemă cu nivelul de estrogen, discutați cu medicul dumneavoastră care vă poate face un test. Dar chiar înainte de a obține rezultate, ar trebui să urmați aceste reguli, deoarece acestea vă vor fi bune, chiar dacă nivelul de estrogen este în ordine bună.

Pancreatina vă ajută să pierdeți în greutate și cum să o luați corect

Estrogeni și greutate Există o mulțime de informații negative, incorecte și înșelătoare despre estrogen și obezitate în mass-media și în literatura de specialitate despre sănătatea femeilor.

Trei tipuri de estrogen la femei. Acțiunea lor Există trei tipuri de estrogeni în corpul unei femei: estrona E1estradiolul E2 și estrolul EZ. Cantitatea relativă a fiecăruia depinde de mulți factori: structura genetică, vârsta, grăsimea, sarcina, tiparele dietetice și prezența unor afecțiuni clinice sau obiceiuri care perturbă producția normală de hormoni.

La vârsta mijlocie, corpul nostru pierde estradiol și, din mai multe motive, care vor fi discutate mai târziu, devenim predispuși la obezitate. Deoarece există trei tipuri complet diferite care acționează în moduri complet diferite, aplicarea aceluiași termen pentru toți cei trei hormoni poate fi confuză.

După menopauză, când ovarele nu mai formează foliculi producători de hormoni, ne pierdem sursa de beta-estradiol. Pierderea E2 cauzează modificări postmenopauzale la nivelul pielii, oaselor, părului, inimii și vaselor de sânge, creierului și altor organe.

Cum să nu se recupereze în timpul culmei

Alte țesuturi ale corpului care formează hormoni nu pot înlocui pierderea E2, deci rămâne doar estrona E1care este sintetizată în țesutul adipos. E1 nu poate înlocui E2 în aceeași măsură.

Dacă decideți să începeți să luați estrogen după menopauză, cea mai bună opțiune este să alegeți beta-estradiol, astfel încât aceleași molecule chimice pe care ovarele le produc de la pubertate să pătrundă în organism.

Estrona E1 este o formă de estrogen pe care mulți cercetători au identificat-o ca fiind o posibilă cauză a cancerului de col uterin și de sân la femeile obeze de vârstă mijlocie. Înainte de menopauză, estrona este produsă în ovare, glandele suprarenale și ficat, precum și în țesutul adipos.

Estrona este folosită de organism ca material pentru sinteza estradiolului, dar cea mai mare parte a acestei conversii are loc în ovare înainte de menopauză. După menopauză, cantități foarte mici de estronă sunt transformate în estradiol pe măsură ce ovarele nu mai funcționează. Estrona continuă să fie sintetizată în țesutul adipos și foarte puțin din ea este produsă de ficat și glandele suprarenale.

Cu cât mai mult țesut adipos din corpul unei femei înainte sau după menopauzăcu atât este mai mare estrona în corp.

Tratamentul vizează în primul rând eliminarea cauzei, dar dacă acesta nu este normalizat estradiolul, atunci medicamentele hormonale sunt prescrise. De asemenea, este important să normalizați regimul zilei, trebuie doar să vă relaxați, să vă protejați de stres și să mâncați corect. Cât de afectează estradiolul organismului nostru?

Estriolul, cel mai slab estrogen la om, este produs de placentă în timpul sarcinii, astfel încât femeile care nu sunt însărcinate au de obicei foarte puțin din el. Câteva mii de studii din ultimii de ani au confirmat că nu este responsabil pentru menținerea sănătății oaselor; nu îmbunătățește memoria, nu afectează funcția cognitivă a creierului, starea de spirit sau somnul; spre deosebire de estradiol, acesta nu îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular.

Chiar dacă ați citit în alte cărți că estriolul va rezolva toate problemele, există sute de studii științifice precise care arată că utilizarea estriolului nu va obține aceleași rezultate pozitive ca și estradiolul. Sună rezonabil, deoarece estradiolul este un cadou de la Mama Natură care ne ajută corpurile să funcționeze conform intenției.

Concepte de bază despre receptorii de estrogen Hormonii fac parte dintr-un imens sistem de comunicații care ne menține corpurile funcționând corect. Atunci când este trimis un mesaj hormonal, receptorii trebuie să fie prezenți pe tot corpul pentru ca organele să primească informațiile și să acționeze asupra acesteia.

Motive pentru creșterea și scăderea estradiolului la femei și metode de tratament - Studiu June

Există zone ale receptorilor de estrogen peste tot în corp: în creier, inimă, plămâni, vase de sânge, mușchi, oase, intestine, vezică, uter, ovare, sâni, vagin, piele și chiar ochi. Diferite organe sunt caracterizate de diferite tipuri și concentrații de receptori de estrogen, astfel încât imaginea este destul de complexă. Dar pentru a primi corect semnalul, este necesară o condiție importantă: o cantitate suficientă de beta-estradiol la locul plasării receptorilor.

va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate

E2 - având cel mai eficient efect asupra activării recepției hormonilor de către receptorii de estrogen. Dacă estrona ar putea activa receptorii de estrogen la fel ca estradiolul, nu ați avea toate aceste modificări nedorite în organism în timpul menopauzei.! Estrogenii și corpul tău Estrogenii afectează patru sute de funcții ale corpului, va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate încât puteți vedea că estrogenii joacă un rol vital în tot ceea ce face corpul nostru. Studii recente, oricât de complexe de raportat aici, indică faptul că estradiolul este implicat activ în menținerea greutății normale și a metabolismului normal.

Ce se întâmplă când, în aceste perioade, estrogenul pre-menopauzal încetează să mai fie sintetizat? Să aruncăm o privire: Dar aceasta nu este o listă completă, ci doar unele dintre cele mai importante consecințe ale combinației de acțiuni metabolice în timpul pierderii acestui hormon atât de important.

Cum sunt hormonii responsabili de creșterea în greutate la femei?

Și, pe măsură ce speranța de viață a crescut astăzi, este foarte important să mențineți nivelurile normale de estradiol, deoarece afectează multe dintre funcțiile importante pentru menținerea unei sănătăți bune. Estrogeni, fizic și corp De mulți ani, se știe că estradiolul are un efect pozitiv asupra mușchilor inimii și a mușchilor netezi cum ar fi în intestine și vezicăcrescând forța de contracție, tonus și contribuind la construirea unei mase musculare noi.

S-a constatat că estradiolul îmbunătățește funcția mușchilor scheletici la femei în mai multe moduri: forța contracției, neliniște mai mare și viteza de relaxare. De exemplu, un grup de cercetători condus de Kohli a comparat forța de prindere a mâinii, activitatea fizică, utilizarea estrogenilor și parametrii fizici la femeile care au utilizat terapia hormonală în timpul menopauzei și la cele care nu au făcut-o.

Acest studiu a arătat că rezistența mâinii la aderență a scăzut pe măsură ce nivelurile de estradiol au scăzut. Notelowitz a reafirmat această relație: femeile care fac exerciții pe mașini cu sarcini diferite și care iau estrogeni au avut o creștere mai mare a forței musculare decât cele care au lucrat la aceleași programe, dar nu au luat estrogeni.

Jensen și Killonen au descoperit că administrarea de medicamente hormonale în cantități mari după menopauză a îmbunătățit fizicul, deoarece mușchii au crescut și, în consecință, țesutul adipos a scăzut.

Cum vă afectează hormonii silueta. Partea 1: estrogen

În general, greutatea corporală a rămas neschimbată acest lucru se datorează faptului că țesutul muscular cântărește de șase ori mai mult decât grăsimea.

În plus față de creșterea forței musculare, femeile care au combinat estrogeni cu aparate de exercițiu au cunoscut o creștere osoasă crescută, ceea ce nu a fost cazul femeilor care foloseau doar antrenament de forță. Aceste studii au arătat, de asemenea, că femeile cu greutate corporală mai mare va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate, prin urmare, cu mai mulți mușchi și grăsimi, în care există un schimb hormonal mai intensforța musculară și densitatea osoasă sunt mai mari.

Acestea sunt câteva motive pentru care nu slăbim odată cu înaintarea în vârstă. Modificările hormonale din timpul ciclului menstrual afectează, de asemenea, forța musculară și capacitatea mușchilor de a se contracta.

Un grup de cercetători condus de Phillips a descoperit că femeile tinere cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani aveau cea mai mare forță musculară în timpul ovulației, când nivelul de estradiol era cel mai ridicat.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Te îngrași, chiar dacă mănânci sănătos și faci mișcare regulată? Vi se pare greu să vărsați acea grăsime încăpățânată? Este timpul să vă verificați nivelul hormonilor. Dezechilibrul hormonal este active dintre principalele cauze ale creșterii în greutate. Hormonii joacă un rol important în reglarea metabolismului, menținerea homeostaziei corpului un proces de autoreglare pentru echilibrarea funcțiilor corporalesănătatea reproducerii și menținerea greutății 1.

În alte perioade ale ciclului menstrual, cum ar fi sângerarea sau săptămâna de dominare a progesteronului, când nivelurile de estradiol au scăzut, forța musculară a scăzut. Într-un alt studiu, același grup a observat că forța musculară a scăzut odată cu menopauza, dar nu s-a observat nicio creștere cu terapia hormonală. Saruer a constatat că la femeile tinere, modificările din timpul ciclului menstrual au cauzat modificări semnificative ale forței musculare, momentului oboselii și relaxării mușchilor din antebraț și șold cvadriceps.

Cea mai mare forță musculară și cea mai mică oboseală au fost observate în faza cu cele mai ridicate niveluri de estradiol.

va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate

La femeile care iau contraceptive orale și au cum pot să pierd greutatea după naștere nivel hormonal stabil, astfel de modificări nu au fost observate în timpul ciclului menstrual. Astfel, diverse studii arată că, odată cu scăderea nivelului de estradiol, pierdem țesutul muscular, dar atunci când acesta este completat la normal, forța și masa musculară cresc. Alte studii indică un efect aditiv al estradiolului asupra mușchilor: acționează ca un stabilizator de membrană și antioxidant, adică previne descompunerea mușchilor datorită formării de radicali liberi în timpul exercițiului sau inflamației ulterioare.

Aceasta înseamnă că, dacă pierdem estradiolul, mușchii noștri sunt mai vulnerabili în timpul activităților sau sporturilor zilnice și nu se recuperează la fel de repede ca și cum nivelul de estradiol din organism ar fi optim. Amintiți-vă, mușchii consumă mai multe calorii decât alte țesuturi.

Dacă pierdem masa musculară, pierdem cel mai eficient mecanism de ardere a grăsimilor, iar metabolismul încetinește și mai mult. Menținerea masei musculare prin niveluri optime de hormoni și exerciții fizice este esențială pentru menținerea unei greutăți sănătoase.

  • Justin bour pierdere în greutate
  • Estradiol - Glanda pituitară
  • La urma urmei, el este cel care nu numai că este responsabil pentru atractivitatea unei femei, dar îi controlează și sănătatea.
  • 10 hormoni responsabili pentru creșterea în greutate la femei - Ingrijirea Pielii -
  • Cum vă afectează hormonii silueta. Partea 1: estrogen - Hipofiza June
  • Consolidarea navelor și a inimilor; Suport pentru sănătatea oaselor.

Alte acțiuni metabolice ale estrogenilor Un grup de cercetători condus de Aloya a constatat un exces de pierdere de potasiu în organism la atingerea vârstei climatice, când nivelul de estradiol din organism scade.

Înainte de menopauză, estradiolul este normal, astfel încât potasiul se pierde în cantități foarte mici. După cum știți, echilibrul potasiului este foarte important pentru funcționarea normală a mușchilor, precum și pentru diferite procese metabolice. Estradiolul stimulează absorbția de potasiu, magneziu și zinc.

Motive pentru creșterea și scăderea estradiolului la femei și metode de tratament

Aceste elemente sunt necesare atât pentru participarea normală a enzimelor la metabolism, cât și pentru structura oaselor fără patologii și funcționarea musculară adecvată. Colesterolul total ridicat și colesterolul LDL sunt frecvent observate la persoanele supraponderale, așa că va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate un alt motiv pentru a restabili nivelul normal de estradiol.

va ajuta estradiolul să pierdeți în greutate

Estradiolul scade trigliceridele, grăsimi din sânge care cresc la femeile supraponderale, crescând riscul de diabet. Aceste patologii metabolice, caracteristice femeilor din această categorie, duc la creșterea incidenței diabetului și a bolilor sistemului cardiovascular. Prin urmare, dacă ați atins vârsta mijlocie și vă confruntați cu excesul de greutate, atunci iată câteva motive pentru care vă puteți ordona nivelul de estradiol.

Estradiolul promovează producția de hormon de creștere în timpul celei de-a patra etape a somnului.