Pierderea sănătoasă în greutate granola bars


Granola bars -- No bake -- No Sugar -- Healthy homemade oats breakfast bars

Le puteți cumpăra în aproape orice supermarket în cutii cu șase sau 12 porții. Nature Valley este un brand de gustări deținut de General Mills, care cum să ardeți grăsimea taliei la domiciliu o familie numeroasă de produse.

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc? Poate perioada ta să oprească pierderea în greutate. Nu ai motivația potrivită Cel mai des întâlnit motiv pentru care oamenii încearcă să piardă în greutate este pentru a arăta mai bine dar aceasta nu este o motivație suficient de puternică pentru a rezista în timp.

Barurile Granola pierderea sănătoasă în greutate granola bars o gustare sănătoasă pe care oamenilor le place să mănânce din mers.

În cadrul fiecărei categorii, există și subcategorii care oferă arome și combinații diferite de nuci și fructe. Nature Valley Granola Bars Nutrition Conform datelor produsului Nature Valley, conținutul de calorii al barelor de granola Nature Valley poate fi oriunde de la până la de calorii pentru o dimensiune a porții de la unu la două bare, așa cum se menționează pe eticheta nutriției produsului.

Asta face ca aceste snack-uri să fie grozave pentru o mușcătură în miezul zilei sau chiar ca supliment la masa de mic dejun.

pierderea sănătoasă în greutate granola bars mentalitatea pierderii în greutate spirituală

Cele mai puține calorii pot fi găsite în linia crocantă de produse, conform informațiilor nutriționale furnizate de Nature Valley.

Barele Nature Valley Oats 'n Honey au de calorii pe porție și sunt considerate un aliment dens energetic. Deoarece mărimea porții este de 42 de grame, obțineți aproximativ 4, 5 calorii pe gram.

Bare pentru pierderea în greutate Recent, multe baruri pentru dietă au apărut la vânzare. Acestea sunt scăzute de calorii și utile, potrivit producătorilor. Este așa?

Numărul de calorii depinde de ceea ce s-a adăugat la bara de granola. Unele ingrediente cresc conținutul de grăsimi la niveluri ridicate. Bara cu cele mai multe calorii este bara Nature Valley XL Mixed Nut, care conține calorii și 19 grame de grăsime totală pe porție.

pierderea sănătoasă în greutate granola bars pierde greutatea în timp ce stați la un birou

Cea care are cele mai puține calorii este bara Nature Valley Cranberry și Fruit and Nut cu rodie, care conține de calorii și 2, 5 grame de grăsimi totale pe porție. Trebuie menționat, totuși, că conținutul de grăsime al barelor de granola cu nuci este în principal grăsime monosaturată, care este sănătoasă.

Barele Granola sunt, în general, foarte scăzute în grăsimi trans și grăsimi saturate.

pierderea sănătoasă în greutate granola bars ianuarie provocarea pierderii în greutate

Alimentele bogate în energie nu sunt, de obicei, la fel de pline ca alimentele cu un consum redus de energie și este recomandat să nu mănânci prea mult din ele, deoarece s-ar putea să obțineți mai multe calorii decât aveți nevoie. Aceasta înseamnă că beneficiile pentru pierderea în greutate a barelor de granola Nature Valley depind de modul în care utilizați barele. Conținutul de carbohidrați al barelor Nature Valley variază între 14 și 32 de grame pe porție.

pierderea sănătoasă în greutate granola bars im 16 și doresc să piardă în greutate

Ingredientele din bare precum fructele uscate și zaharurile adăugate își crește carbohidrații. Clinica Mayo observă că ar trebui să obțineți între și grame de carbohidrați pe zi.

  • VALEA NATURII GRANOLA BAREAZĂ NUTRIȚIA - INFORMAȚII NUTRIȚIONALE PENTRU DESERTURI ȘI GUSTĂRI -
  • Sunt granola baruri sănătoase pentru tine? - Dieta si pierderea in greutate
  • Arde greutăți de grăsime

Cu toate acestea, aceste snack-bar-uri au suficientă fibră dietetică pentru a răspunde nevoilor dvs. Barurile Nature Valley sunt, de asemenea, săracă în sodiu și colesterol, ceea ce le face unice printre gustările ambalate.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție confirmă faptul că o dietă vegetariană este cea mai bună pentru pierderea în greutate 1. Este scăzut în calorii, reduce riscul de boli cronice și crește longevitatea 23.

Barele Nature Valley Oats 'n Honey, de exemplu, conțin doar aproximativ de miligrame de sodiu pe porție, în timp ce aportul zilnic recomandat de sodiu este de 2.