Pierderea în greutate beneficiile bulionului osos. Sănătatea pielii


Istoria bulionului de oase

Referințe Aproximativ 54 de milioane de adulți americani s-au dovedit a avea artrită și simptome degradante ale sănătății articulare în perioada 1. Studiile arată că unele forme de durere articulară afectează femeile de 8 ori mai frecvent decât bărbații. Și aici bulionul de oase poate fi de ajutor - datorită acestuia colagen natural. Bulionul osos este fabricat din oase de animale și țesut conjunctiv și devine popular în fiecare zi care trece.

Ierburile, legumele și condimentele pe care le conține vă pot aduce cu siguranță beneficii.

  1. Pierdere în greutate rama de timp
  2. Dieta cu bulion de oase-Plan de 21 de zile-ceainic și foc | Tombouctou

Dar cel mai important aspect al bulionului de oase este al său colagen natural - care vă ajută să vă păstrați articulațiile corpului. Întrucât femeile prezintă un risc mai mare de a suferi de dureri articulare, este timpul să vă uitați serios la bulionul de oase!

  • 8 beneficii pentru bulionul osos și cum să mănânci bulionul osos - Mâncat Sănătos
  • Pierderea în greutate băutură cu castravete

Cuprins Cum faceți supă de oase acasă? Care sunt beneficiile bulionului de oase? Care este profilul nutrițional al bulionului de oase?

Mulți oameni o beau pentru a pierde în greutate, pentru a sprijini sănătatea articulațiilor, pentru a spori imunitatea, pentru a-și îmbunătăți pielea și multe altele. Este foarte ieftin de făcut și poate fi un plus sănătos atât pentru dieta ta, cât și pentru dieta familiei tale. În acest articol, vom arunca o privire detaliată asupra beneficiilor pentru sănătate a bulionului de oase, a modului de realizare a acestuia și a modului de utilizare a acestuia pentru a ne bucura cel mai bine de beneficiile sale pentru sănătate.

Cum se consumă bulion de oase Cum faceți supă de oase acasă? Shutterstock Este simplu și rapid. Și merită. De ce ai nevoie 3,5 kilograme de oase de pui sau de vită sau o combinație a celor două 2 morcovi medii tocați 2 tulpini de țelină mijlocii tocate 1 ceapa medie tocata 2 linguri de oțet de mere Sare cușer Apă filtrată, după cum este necesar Directii Așezați oasele într-un vas mare.

Bulionul

Se toarnă apa peste oase și apoi se adaugă oțet. Lăsați amestecul să stea aproximativ 20 de minute în apa rece. Oțetul face ca nutrienții din oase să fie mai disponibili.

Întrebări frecvente despre dieta cu bulion de oase

Adăugați legumele în oală. De asemenea, puteți adăuga sare și orice alte condimente sau ierburi, dacă doriți. Aduceți bulionul la fiert.

  • 5 Beneficii pentru sănătate ale bulionului de oase - Mâncat Sănătos
  • Frustrat cu eforturile de pierdere în greutate

Odată ce a ajuns la un clocot puternic, reduceți la foc mic. Lăsați-l să fiarbă cel puțin 48 de ore.

Bulion de oase pentru slăbit ?

Puteți utiliza un aragaz lent automat pentru aceasta. În primele câteva ore, asigurați-vă că eliminați orice impurități care plutesc la suprafață.

pierderea în greutate beneficiile bulionului osos

Stratul spumos care se formează în partea de sus poate fi scos cu o ladă și aruncat. Lasă-l să stea 48 de ore. O parte din apă se va evapora - deci trebuie să adăugați rezultatele arzătorului f10 fat suplimentară dimineața și seara.

Ce este bulionul osos?

Puteți adăuga usturoiul în ultimele 30 de minute. Scoateți vasul de pe foc și lăsați-l să se răcească puțin.

pierderea în greutate beneficiile bulionului osos

Se strecoară bucățile de os și legume din lichid. După ce se răcește complet, păstrați-l într-un borcan de sticlă la pierderea în greutate beneficiile bulionului osos timp de 5 zile.

wpssportsbar.com

Bulionul osos îngheță, de asemenea, destul de bine - astfel încât să puteți pregăti, de asemenea, un lot uriaș și să îl congelați pentru o utilizare ulterioară. S-ar putea să trebuiască să te obișnuiești cu gustul său.

pierderea în greutate beneficiile bulionului osos

Bulionul de oase nu are gust de supă de pui sau de vită. Este fad și are o textură uleioasă - se simte groasă în gură, mai groasă decât supa.

Nutriția bulionului de oase

Este posibil ca bulionul osos să nu aibă un gust grozav, dar cu siguranță face o treabă excelentă de a vă menține sănătos. Să aflăm!

pierderea în greutate beneficiile bulionului osos

Bulionul de oase vă îmbunătățește sănătatea articulară Shutterstock După cum sa discutat, acesta este cel mai important beneficiu al bulionului de oase - care se întâmplă să fie una dintre cele mai bune surse de colagen natural de pe planetă. Colagenul este proteina care se găsește în piele, cartilaj, oase, tendoane, ligamente și măduva osoasă a animalelor vertebrate.

Scorul de dietă al sănătății: 3 din 5 Dieta cu bulion osos amestecă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo cu post intermitent. Cu toate acestea, aceste rezultate se bazează pe cercetări nepublicate. Acest articol revizuiește dieta cu bulion osos, cum să o urmezi și dacă te poate ajuta să slăbești. Defalcarea scorului de rating Pierdere rapidă în greutate: 3,5 Pierdere în greutate pe termen lung: 2,5 Ușor de urmărit: 2. Ce este dieta cu bulion osos?

Este cunoscut faptul că pe măsură ce îmbătrânești, cartilajul tău se diminuează, ducând la dureri articulare și altele asemenea.

În bulionul de oase, colagenul din oase se scurge în bulion - oferindu-vă o formă ușor absorbabilă de colagen care restabilește cartilajul.

Bulion de oase pentru slăbit

Studiile arată cum colagenul poate fi utilizat ca agent terapeutic pentru tratarea afecțiunilor osoase, cum ar fi osteoporoza și osteoartrita 2. Gelatina este o altă pierderea în greutate beneficiile bulionului osos a bulionului de oase care acționează ca o pernă între oasele tale, permițându-le să alunece una peste alta fără frecare.

Gelatina servește și ca sursă pentru oase puternice.