Pierdere în greutate 80 10 10, Dieta - [PDF Document] Pierderea de grăsime 80/10/10


Caracteristicile și elementele de bază ale dietei 80 / 10 / 10

Evident, carbohidrații lui Graham sunt alimente vegetale crude, nu chifle și cereale. Graham a lăudat fructele prin tehnica sa de pierdere în greutate, pariat pe ele. Cartea spune că la o masă puteți mânca doar un singur tip de fructe, dar cantitatea nu poate fi deloc limitată.

SOLUŢIA DE TAPOTARE PENTRU PIERDERE ÎN GREUTATE ŞI ÎNCREDERE ÎN PROPRIUL CORP - JESSICA ORTNER;

Așadar, pepenii puteți mânca 3 kilograme, potrivit medicului. Această abordare este mult controversată, dar are dreptul la viață. Facând un pariu pe o dietă cu fructe, creatorul abordării înțelege că, deși legumele sunt mâncare excelentă, nu pot fi mâncate întotdeauna crude. O dietă alimentară crudă este baza pentru arderea excesului de calorii.

pierdere în greutate 80 10 10

În plus, din moment ce fructele nu trebuie să fie gătite, înseamnă că o persoană nu va folosi cu siguranță ulei de prăjit, sare și piper și condimente dăunătoare pentru a-și spori gustul. Astfel, puteți obține numărul necesar de calorii și plictisesc senzația de foame. Cu toate acestea, starea de bine după o astfel de dietă poate să nu fie cea mai bună.

80 10 10 pierdere de grăsime, NightBurn EXTREME

Imaginează-ți cât de grea și balonată te poți simți dacă mănânci imediat 3 kilograme de pepene, dar imediat ce începe să se asimileze, senzația de foame se întoarce din nou. Adică, respectând dieta lui Graham, puteți mânca în mod constant fructe și simțiți că mâncați excesiv, apoi vă este foame. O astfel de dietă nu dă sentimente de satiție deplină.

  1. Ce înseamnă să slăbești sănătos?
  2. Pierderea standard în greutate pe lună
  3. Dieta 80/10/10 - Confetissimo - blogul femeilor
  4. Dieta - Free Download PDF Ebook, Pierdere în greutate 80/10/10
  5. Trambulinele arde grăsime

Dacă aderați adesea la schema de fructe a lui Graham, corpul poate fi epuizat, vă veți simți mai rău, urmat de dureri de cap și greață. Pornirea unei astfel de diete, ca multe altele, nu poate fi fără permisiunea unui nutriționist, altfel riscul de a fi într-un pat de spital este foarte mult crescut.

Account Options

În plus, atunci când treceți la o astfel de dietă, este necesar să consultați multivitamine, după consultarea medicilor, pentru că pur și simplu nu există multe substanțe utile pe care corpul are nevoie în fiecare zi. Principalul accent în teorie este că, prin natură, o persoană este un animal care mănâncă fructe, conceput de natură pentru a-și hrăni propriul corp exclusiv cu fructe care nu necesită tratament termic sau purificare minuțioasă.

Din fraternitatea legumelor, Graham recomandă să mănânci doar salate cu frunze, în care există o mulțime de vitamine. Aceștia, potrivit medicului, sunt capabili să înlocuiască toate celelalte produse cu care să suplimenteze dieta cu fructe. În ceea ce privește conținutul ridicat de zahăr din fructe, autorul notează următoarele. Fructele neprocesate și coapte nu pot crește nivelul de zahăr dacă nu mâncați grăsimi.

Pierderea în greutate și dieta | olly.ro

Grăsimile care contribuie la cele mai bune aplicații de pierdere în greutate ipad că organismul este înfundat și că primește o nutriție glicemică ridicată, transformă zahărul din fructe în omologul său din corpul uman.

În plus, toate acestea sunt valabile numai pentru un organism nesănătos, deoarece cu funcționarea normală a tuturor sistemelor și absența bolilor, glicemia este stabilă și nu are nicio legătură cu modificările din meniul zilnic.

pierdere în greutate 80 10 10

Componenta de apă a majorității fructelor îi permite, deși acestea transportă carbohidrați în organism, dar, de asemenea, le elimină la fel de repede, evitând degenerarea în zahăr. Și dacă o persoană mănâncă o mulțime de grăsimi, corpul muncește din greu și există probleme cu retragerea rapidă a alimentelor primite, respectiv, creșterea zahărului în sânge.

pierdere în greutate 80 10 10

Dar motivul pentru acest lucru nu este fruct, și anume, pierdere în greutate 80 10 10 consumate anterior. Oboseala cronică, candidoza și diabetul sunt, de asemenea, rezultatele consumului de alimente grase, chiar și la pierdere în greutate 80 10 10 vedere vreau să dau vina pentru aceste probleme este alimente cu un conținut ridicat de carbohidrați. Sportul conduce la funcționarea normală a corpului, contribuie la dezvoltarea hormonului fericirii, îmbunătățește activitatea sistemelor excretorii.

Astfel, excesul de zahăr din sânge nu merge, va fi împărțit și îndepărtat. Vă sfătuim să citiți: Alimente crude pentru pierderea în greutate Pro și contra dietei pentru fructe Mulți sportivi care au devenit adepții lui Graham în know-how-ul său nutrițional au început să funcționeze mai eficient, obțin rezultate mai bune, subliniind în același timp că starea lor de bine și percepția propriului său stil de viață s-au îmbunătățit dramatic.

Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | f11.ro

Dieta lui Pierdere în greutate 80 10 10 Graham a permis persoanelor care iubesc cu adevărat fructele și legumele să mănânce mâncarea lor preferată fără durere, fără a ține cont de faptul că multe persoane consideră că această abordare a consumului este dăunătoare. Astfel de oameni vor observa cu siguranță o îmbunătățire a stării de bine și o scădere a volumului corpului într-un timp scurt.

În plus, pentru oamenii veșnic ocupați, dieta Graham este o descoperire absolută. Fructele pot fi purtate peste tot cu tine, pot fi consumate ușor în orice circumstanțe, nu este nevoie să gătiți mult timp, stând la sobă.

Nu uitați de proprietățile de curățare excelente ale dietei cu fructe, care pot fi utilizate atât pentru un stil de viață deplin, cât și pentru zile eficiente de post. Principalul lucru este că este aproape imposibil să rezistați la astfel de restricții dacă o persoană a mâncat totul înainte.

pierdere în greutate 80 10 10