Obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an. Pierdere în Greutate și Dietă Implementarea rezoluțiilor și atingerea obiectivelor în Anul Nou


GREUTATE - SFATURI PENTRU A SLABI SANATOS

Din nou este acea perioadă a anului! Pierderea în greutate și formarea sunt cele mai populare rezoluții făcute în fiecare an.

În acest an nou, obțineți-VĂ SMART despre pierderea în greutate - Healths -

Din păcate, majoritatea decidenților renunță înainte de a începe cu adevărat. Nu lăsați acest lucru să vi se întâmple!

obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an

Aplicând următoarele sfaturi pentru a-ți atinge obiectivele de slăbire de Anul Nou, te vei pregăti pentru un nou an de succes! De ce renunță atât de mulți oameni? Majoritatea producătorilor de rezoluții de fitness ajung să renunțe după o lună aproximativ, pentru că își fac rezoluțiile cu gândurile negative.

Când începeți o călătorie de fitness, așteptându-vă lipsa, foamea și epuizarea, vă pregătiți pentru eșec.

Ați decis să pierdeți în greutate în Anul Nou?

Dacă vă gândiți la aspecte pozitive, cum ar fi îmbunătățirea stării generale de sănătate, a vă simți mai bine și a arăta mai bine, este mult mai probabil să reușiți! Deci, cum vă puteți asigura că anul acesta va fi diferit? Creați S. Obiective Acronimul S. Obiectivele de fitness pe care le faceți ar trebui să fie toate aceste lucruri.

obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an

În primul rând, obiectivele dvs. Nu spuneți doar că doriți să pierdeți în greutate, ci, în schimb, acordați-vă obiective specifice.

Cum să setați obiectivele realiste de fitness

Dacă doriți să pierdeți în total 30 de kilograme, acordați-vă 6 luni. Scopul fiecărei luni poate fi de a pierde 5 kilograme. Acest lucru ar însemna că obiectivul dvs. Stabilirea unor obiective mai mici și mai specifice le va face mult mai realizabile.

Account Options

Obiectivele tale ar trebui, de asemenea, să fie măsurabile. Nu este vorba doar de greutate, deși cântărirea este un exemplu.

obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an

De asemenea, puteți stabili obiective pentru a alerga o milă în mai puțin de 10 minute. Obiectivele realizabile sunt extrem de importante.

Pierderea bruscă în greutate - Dr. Corina Nedelcu, Spitalul Monza scăderea în greutate niciodată

Pentru a spune ceea ce este evident, dacă îți stabilești obiective pe care nu le poți atinge, ești destinat să eșuezi. Organizați-vă pentru succes și alegeți obiective realizabile, cum ar fi completarea primilor 5k sau montarea în bikiniul pe care l-ați văzut în vitrina magazinului dvs. Nu sunt același lucru? Obiectivele realizabile sunt lucruri pe care le puteți realiza în viitorul apropiat.

Cum să setați obiectivele realiste de fitness Cum să setați obiective realiste de pierdere în greutate pentru anul - Alimente - Cum să-ți atingi obiectivele de pierdere în greutate de vară Cum să setați obiectivele de pierdere în greutate Fresh articles Cum să-ți atingi obiectivele de pierdere în greutate de vară voluntarii. Vara este un sezon de trei luni care se pretează bine la pierderea în greutate.

De exemplu, ești total capabil de a alerga primul tău maraton. Deși acest lucru este realizabil, este posibil să nu fie realist pentru toată lumea. Antrenamentul pentru un maraton 26,2 mile îți ocupă o mare parte din timp. Deși este realizabil din punct de vedere tehnic, este posibil să nu fie realist în momentul actual.

Elaborați un plan

Asta nu înseamnă că nu va fi la o dată ulterioară, totuși! Nu în ultimul rând, trebuie să alegeți obiective care sunt în timp util.

Ei jură că nu va trebui să numeri caloriile, să renunți la alimentele preferate sau chiar să faci mișcare în căutarea ta de a slăbi sau a scădea greutatea suplimentară de vacanță.

Acest lucru se întoarce la alegerea obiectivelor care nu sunt prea îndepărtate în viitor. Încercarea de a vă concentra obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an a ceva mai mult de o lună înainte de timp poate face acest obiectiv extrem de copleșitor.

Categorii Populare

Ia-o zi la rând! De asemenea, puteți alege să vă antrenați pentru o anumită cursă sau competiție.

  1. Pierderea în greutate arme înainte și după
  2. Obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an. Planificarea pierderii în greutate
  3. Cum să setați obiectivele realiste de fitness Rezoluțiile dvs.
  4. Pierderea în greutate z

După ce alegeți unul, setați un plan de antrenament pe care îl puteți urma săptămână cu săptămână. Din nou, împărțirea acestuia în intervale de timp mai mici îl va face să se simtă la îndemână.

Pierdeți greutatea într-un timp scurt după sărbători

Construiți un Board de viziune Placa dvs. Tablourile de viziune pot include lucruri precum citate și imagini inspiraționale, rețete sau antrenamente de încercat obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an orice altceva care vă împuternicește să vă controlați sănătatea.

Rețineți că punerea în formă nu înseamnă doar schimbarea modului în care arătați, ci și îmbunătățirea modului în care vă simțiți. Aflați cum să preparați masa Obiceiurile alimentare nesănătoase sunt motivul pentru care rezoluțiile eșuează. Pregătirea meselor este neprețuită atunci când vine vorba de a rămâne pe drumul cel bun.

obiectivele de pierdere în greutate pentru noul an