Greutatea pierde băutura, Băuturi și Pierdere în Greutate


Pot exista de calorii într-o margarita Pentru a face lucrurile mai rele, bem adesea mai mult decât o singură porție de alcool, fără să știm chiar asta.

O băutură bună pentru pierderea în greutate, Moduri aleatorii de a slabi

O singură porție de vin roșu sau alb, de exemplu, este de numai cinci uncii. Multe restaurante servesc 6 sau chiar 8 uncii de vin.

greutatea pierde băutura

Și sticla de vin pe care o ai la domiciliu ar putea să dețină de 4 ori această sumă. Când este ultima dată când greutatea pierde băutura măsurat vinul? Dacă obiceiurile de băut depășesc practicile moderate, ați putea avea mai multe probleme.

Binge potabilă este definită ca cinci sau mai multe băuturi pentru bărbați sau patru sau mai multe pentru femei într-o perioadă scurtă de timp. Dacă greutatea pierde băutura singură porție de bere conține de calorii, atunci un singur episod de băutură greutatea pierde băutura fi de de calorii sau mai mult într-o singură noapte.

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate este foarte eficienta.

Mai multe dezavantaje la băutură Nu este vorba numai de costul caloric al băuturii, care face ca băutul să fie rău pentru scăderea în greutate. Există și alte motive pentru a reduce băutura dumneavoastră dacă doriți să scăpați în greutate. Pentru un singur lucru, calorii sunt ușor de consumat când sunt lichide.

Băuturile nu ne umple așa cum fac alimentele. Deci, dacă vă beți caloriile, ați putea ajunge cu ușurință în continuare în mâncare foame și pofta.

greutatea pierde băutura

În plus, consumul de alcool poate deraia metabolismul. Dacă renunți la antrenamente pentru a vă îndrepta spre ora fericită, probabil că veți consuma mai puține calorii în timpul zilei. Și puteți să fiți chiar mai lenți și mai puțin activi în zilele de după băut.

greutatea pierde băutura

Atunci problema se înrăutățește. Potrivit unui studiu realizat de Institutul National de Sanatate, atunci cand consumul de alcool creste, calitatea dietei noastre tinde sa scada. În mod special, cercetătorii au descoperit că, atunci când îmbogăim băutura, este posibil greutatea pierde băutura mâncăm mai puțin fructe și să consumăm mai multe calorii dintr-o combinație de băuturi alcoolice și alimente bogate în grăsimi nesănătoase și zaharuri adăugate.

Related Content

Cum să renunți la consumul de alcool Dacă v-ați decis să renunțați la consumul de alcool pentru scădere în greutate, există câteva strategii utile pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să vă aduceți prin lovituri de-a lungul drumului. Mai întâi, țineți minte că totuși vă puteți confrunta cu presiuni sociale de a bea.

greutatea pierde băutura

În cartea sa High Sobriety anul meu fără băuturăautorul Jill Stark explică faptul că a fost de ajutor pentru ea să aibă un răspuns gata atunci când prietenii sau colegii ei au presat-o să bea în timpul anului de abstinență. Puteți dori, de asemenea, să pregătiți o declarație despre motivul pentru care nu beți înainte de a vă duce la petreceri sau evenimente pentru a preveni o presiune socială similară.

90+ Best Băuturi răcoritoare images | băuturi răcoritoare, băuturi, băuturi sănătoase

Stark se conectează, de asemenea, cu o comunitate online numită Hello Sunday Morning. Site-ul web conectează persoanele care au ales să renunțe la greutatea pierde băutura timp de 3 luni sau un an pentru a crea schimbări semnificative în viața lor.

Fiecare participant bloguri despre experiențele lor și împărtășește motivele pentru renunțare. Mulți oameni includ scăderea în greutate ca obiectiv. Site-ul vă ajută să setați un obiectiv rezonabil și să urmăriți progresul.

Healthy weight

În cele din urmă, amintiți-vă că, dacă greutatea pierde băutura dvs. Pe scurt, renunțarea la alcool nu ar trebui să fie o scuză pentru a supraindica în alte tratamente cum ar fi ciocolată sau alimente nesănătoase. Chiar și înlocuirile mai sănătoase de băuturi ar putea anula pierderea în greutate beneficiile abstinenței. O bere fără alcool, de exemplu, poate conține 95 de calorii sau mai mult. O servire de 12 coca-cola conține aproape de calorii.

Suc pt.slabit

Dacă puteți, încercați să beți apă sau băuturi fără calorii. Alegerea de a renunța la alcool sau de a reduce aportul vă poate oferi o ocazie pentru a vă arăta și a vă simți mai bine și pentru a crea schimbări semnificative. Dacă sunteți inteligent în privința acestui proces, este posibil să pierdeți în greutate. Asigurați-vă că beneficiați de sprijin din partea familiei și prietenilor pentru a face călătoria o experiență pozitivă.

Cele mai bune 8 bauturi care te ajuta sa slabesti - Blog Bioportal

Stark, Jill. Sobrietate înaltă: Anul meu fără băutură.

SLABESTE in TIMP ce DORMI, SLABESTE RAPID cu aceasta bautura

Scribe Publications, Related Content.