Diete de slabit 5 kg intr o saptamana. Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?


Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii.

Citește și

Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe. Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii. Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză.

Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate.

  • Liv 52 în pierderea în greutate
  • Cum să pierdeți în greutate după lipsa de avort spontan
  • Cum slăbeşte Nicoleta Luciu 5 kilograme într-o săptămână | Click
  • Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.
  • Secretul acestei cure de slăbire e că alimentele pe care le conumi au puține calorii și ajută la eliminarea toxinelor din corp.

Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o cum să pierzi greutatea în timp ce alăptează. În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, o să ai un abdomen mai plat.

E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe. Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango. Poți mânca orice cantitate. Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben. Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!

Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume. Important este să fie fierte sau crude!

diete de slabit 5 kg intr o saptamana

Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru o zi întreagă. Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc. Ziua a treia este o combinație între primele două.

diete de slabit 5 kg intr o saptamana

Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise. Bea multă apă!

Te-ai abonat cu succes!

În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum organismul tău e pregatit diete de slabit 5 kg intr o saptamana arda kilogramele în plus. Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii zile. Poți să bei patru pahare cu lapte.

2. Mănâncă alimente integrale şi elimină junk-food-ul

Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da diete de slabit 5 kg intr o saptamana minerale. Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei.

Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume.

  • Cel mai bun chimic pentru pierderea de grăsimi
  • Pierde grasimi mici
  • Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut
  • Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
  • În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.

E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se bea doar o dată pe zi!

Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut

Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată. Ai voie și bucăți de soia.

diete de slabit 5 kg intr o saptamana

Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o. Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric. Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.

Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume.

Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană

Nu uita de apă! Este important să nu bei ceai îndulcit, cafea sau alcool.

Daca vrei să slăbești mai mult, fă o pauză de zile și reia dieta. Pentru rezultate și mai bune, fă cel putin 45 de minute de exerciții fizice pe zi: aleargă, fă aerobic sau fitness, în functie de ce ți se potrivește ție.

Distribuie articolul:.

diete de slabit 5 kg intr o saptamana