Dieta disociata 333 tpu


dieta disociata 333 tpu

Cum putem evita efectul yo-yo după dieta de slăbire? Doctorul Mădălina Truică, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice de la clinica Smart Nutrition ne explică în ce constă efectul yo-yo şi cum putem să-l evităm. Redactia CSID Câte dintre noi nu ne-am chinuit să slăbim timp de săptămâni sau chiar luni întregi pentru ca apoi să ne îngrăsăm rapid la loc şi să o luăm iar de la capăt în speranţa obţinerii siluetei perfecte?

Dieta Disociata 333 Tura 3 Ziua 12

Doctorul Mădălina Truicămedic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice de la clinica Smart Nutrition ne explică în ce constă efectul yo-yo şi cum putem să-l evităm. Ce este efectul yo-yo?

dieta disociata 333 tpu

Efectul yo-yo defineste dieta disociata 333 tpu kilogramelor pierdute in urma unei diete, uneori chiar peste greutatea anterioara inceperii regimului de slabit. Reprezinta un termen medical, a carui definitie este larg cunoscuta chiar si printre persoanele care nu au tinut vreodata o dieta. Cu toate acestea, din discutiile cu pacientii, am realizat ca foarte putini inteleg de ce apare si ce pot face pentru a-l evita.

dieta disociata 333 tpu

Recomandări 7 alimente care ard mai repede grăsimile Cand apare si cum il putem evita? Efectul yo-yo apare cel mai frecvent dupa ce ati tinut o dieta in urma careia ati reusit sa slabiti o parte, dupa care, din diverse motive, ati revenit la vechile obiceiuri alimentare, ceea ce a dus la reacumularea kilogramelor pierdute.

dieta disociata 333 tpu

Motivele pentru care majoritatea persoanelor revin la vechile obiceiuri alimentare sunt diverse. Din acest motiv si solutiile pentru combaterea efectului yo-yo difera de la caz la caz.

Pentru a putea mentine noua greutate este nevoie de schimbari pe termen lung care implica formarea de noi obiceiuri atat in ceea ce priveste alimentatia cat si celelate elemente care intra in definitia unui stil de viatasanatos activitate fizica constanta, somn suficient, management bun al stresului. Desigur, acest lucru necesita, printre altele, mai multa organizare si, implicit mai mult efort in planificarea meselor, procurarea si prepararea alimentelor.

dieta disociata 333 tpu

Un alt motiv pentru aparitia efectului yo-yo poate fi insasi dieta urmata. O dieta foarte restrictiva sau una care sa nu tina cont de programul zilnic sau de preferintele alimentare ale pacientului poate fi foarte greu de urmat.

  1. Trucuri ca sa slabesti mai repede
  2. Cyanos slimming review
  3. Slabire-etapa de stagnare - Forumul Softpedia

Mai mult, abandonul acesteia, este dieta disociata 333 tpu de stari emotionale negative precum demotivare, tristete, nemultumire sau vinovatie. Cu aceasta constelatie de emotii negative va fi aproape imposibila gasirea unui echilibru, cel mai probabil scenariu fiind reintoarcerea la vechile obiceiuri alimentare. Ce concluzii au reiesit din cercetarile stiintifice?

dieta disociata 333 tpu

Una dintre strategiile rezultata in urma unui studiu care a analizat datelor a peste de persoane care au slabit minim In felul acesta ne putem feri de un posibil esec si, implicit, de efectul yo-yo.