Dieta de slabit paleo, Dieta Paleo: cum sa slabesti definitiv, sanatos si in timp record


Dieta Paleo, în linii mari, include consumul de peşte, ouă, pui, curcan, raţă, fructe de orice fel, proaspete sau în coajă lemnoasă, seminţe şi legume crescute în mod natural, fără îngrăşăminte şi altţi aditivi care le pot modifica structura. Paula Rotaru Cu siguranţă, în ultima vreme aţi tot auzit vorbindu-se despre această dietă care promite o pierdere semnificativă a kilogramelor şi care, pe deasupra, vă poate feri de multe probleme de sănătate specifice modernităţii precum diabetul, bolile de inimă şi chiar unele tipuri de cancer. Aceasta poartă numele de dieta Paleo iar secretul şi succesul acesteia se pare că ar consta în regimul alimentar pe care se bazau strămoşii noştri din epoca de piatră. Să descoperim împreună care sunt regulile acestei diete şi cum o putem urma fără prea mari eforturi financiare. În primul rând, acest stil dieta de slabit paleo viaţă — da, îl putem numi aşa, pentru că poate fi urmat cu uşurinţă de îndată ce organismul nostru se adaptează noilor reguli alimentare- nu se bazează, precum aţi crede, pe vânatul de animale, ci pe alimentele de bază la îndemâna strămoşilor noştri acum mai bine de

Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet! Autor: redactia ele.

Prin urmare, aceasta dieta te va ajuta sa fii nu doar frumoasa, ci si foarte sanatoasa. Dieta Paleo este propusa de nutritionistul Loren Cordain si inspirata din stilul de viata al oamenilor preistorici, care se hraneau doar cu carne, legume, oua, fructe salbatice si carne de peste. Un prim pas in aceasta dieta este sa scoti din frigiderul tau tot ce nu corespunde, cum ar fi: alimentele procesate, zaharul, cafeaua, alcoolul, lactatele, dulciurile, cu alte cuvinte, tot ce nu exista in meniul oamenilor preistorici.

dieta de slabit paleo piulița braziliană care vă ajută să pierdeți în greutate

Cei care au urmat acest stil de viata, caci Paleo este mai mult dieta de slabit paleo stil de viata decat o dieta, sustin ca au reusit sa slabeasca in 6 luni chiar si 30 de kilograme, fara sa se infometeze si fara sa-si dea metabolismul peste cap.

Ce poti consuma in dieta Paleo: - carne de pasare si oua ecologice - fructe proaspete sau sub forma de suc - legume, mai putin mazare si fasole verde pentru ca acestea contin mult amidon si nu se incadreaza in graficul dietei - seminte si nuci exceptie fac doar arahidele in cantitati moderate. Cum arata planul alimentar pentru dieta Paleo: Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci Gustare: fructe de padure proaspete Pranz: somon la gratar, salata de legume Dieta de slabit paleo morcovi cruzi si felii de telina Cina: piept de pui la gratar, broccoli la gratar sau fiert si salata de rosii Gustare: mere coapte cu scortisoara si nuci.

dieta de slabit paleo l arginină și cla pentru pierderea în greutate

Regimul Paleo nu include supe sau ciorbe insa, ca in oricare alta dieta, trebuie sa bei foarte multa apa. De asemenea, este indicat sa bei cate un pahar cu apa dupa fiecare masa pentru o digestie buna si pentru a preveni constipatia. Dieta Paleo este contraindicata persoanelor care sufera de afectiuni precum litiaza biliara sau pancreatita, care impiedica digerarea eficienta a grasimilor, in special cele de origine animala.

dieta de slabit paleo pot să pierd în greutate în 2 luni

De ce sa alegi dieta Paleo?